Тест на Інтернет-залежність

Пройдіть тест

Дайте відповідь на запропоновані запитання, використовуючи наступну шкалу:
«дуже рідко» -1 бал
«інколи» -2 бали
«часто» -3 бали
«дуже часто» -4 бали
«завжди» -5 балів

1. Як часто ви порушуєте часові рамки, встановлені батьками для користування Інтернетом?
2. Як часто ви  не виконує свої обовязки по дому, щоб провести більше часу в Інтернеті?
3. Як часто ви вибираєте провести час в Інтернеті замість того, щоб провести час в колі сім`ї?
4. Як часто ви формуєте нові знайомства в Інтернеті?
5. Як часто батьки нарікають на кількість часу, проведеного вами в Інтернеті?
6. Як часто ваше навчання  страждає через кількість часу проведеного в Інтернеті?
7. Як часто ви перевіряєте електронну скриньку, перш ніж зайнятись чимось іншим?
8. Як часто ви вибираєте спілкування в Інтернеті замість спілкування з оточуючими?
9. Як часто ви не відповідаєте на запитання про те, що ви робите в Інтернеті?
10. Як часто батьки заставали вас, коли ви заходили в Інтернет без їхнього дозволу?
11. Як часто ви проводите час в своїй кімнаті, граючи в комп`ютерні ігри?
12. Як часто ви відповідаєте на «дивні» дзвінки від  нових «інтернет-друзів»?
13. Як часто ви огризаєтеся, кричите чи поводите себе дратівливо, якщо вас потурбували через перебування в Інтернеті?
14. Як часто ви виглядаєте більш втомлено, на відміну від часу, коли в домі не було Інтернету?
15. Як часто ви виглядаєте зануреною в думки про повернення в Інтернет, коли ви в ньому не перебуваєте?
16. Як часто ви сваритеся і гнівитеся, коли батьки сварять вас за час проведений в Інтернеті?
17. Як часто ви замість своїх колишніх улюблених занять, хобі, вибираєте перебування і Інтернеті?
18. Як часто ви злиться і стаєте агресивним, коли вам обмежують час перебування в Інтернеті?
19. Як часто ви замість прогулянок з друзями обираєте перебування в Інтернеті?
20. Як часто ви відчуваєте пригнічення, погіршення настрою, нервуєте, коли знаходитеся поза Інтернет мережею, а коли повертаєтеся в Інтернет, це все зникає?

Якщо набрано 50-79 балів, варто врахувати серйозний вплив Інтернету на ваше життя.

Якщо набрано 80 балів і більше, у вас можна діагностувати інтернет-залежність, вам потрібно звернутися по допомогу до спеціаліста.